O objetivo do Dia Mundial da Visão é sensibilizar e motivar as pessoas para:
– A importância da prevenção nos problemas visuais.
– A necessidade de tratar a visão.
– A realização de rastreios visuais regulares para um diagnóstico precoce.
Muitos dos casos de deficiência visual são evitáveis ou tratáveis, o que torna a
prevenção e o tratamento fundamentais. A saúde ocular afeta diretamente a qualidade
de vida, a educação e o trabalho das pessoas.
Estamos a começar o oitavo ano de publicação da Visão dia a dia. Ao longo destes
anos têm sido abordados, na perspetiva do oftalmologista, vários temas que podem
ser do interesse dos nossos leitores.
Vamos rever de novo algumas considerações importantes para a saúde dos seus
olhos.

Para a prevenção do estrabismo, da necessidade de graduação e da ambliopia (olho
preguiçoso) deve ser feito rastreio nas crianças em idade pré-escolar.
Estimule os seus filhos a dedicar menos tempo aos equipamentos audiovisuais,
proporcionando-lhes mais atividades ao ar livre com exposição à luz solar,
devidamente protegidos. A miopia pode ser minorada com uso de lentes especiais.
A proteção solar é necessária para todos.

Para a prevenção do glaucoma deve ser feita a medição da tensão intraocular antes
dos 40 anos, e ainda mais cedo em pessoas com história familiar desta patologia.
Conhecer o histórico familiar de doenças oculares é importante.

Todos os diabéticos devem ser examinados anualmente.

Na prática do desporto podem ser necessárias proteções visuais especiais.

As condições de trabalho no escritório (ergonomia) são muito importantes, pois
condicionam o seu bem-estar visual.
É importante garantir uma boa iluminação no trabalho e fazer pausas regulares ao
usar ecrãs.
O olho seco pode causar mal-estar acentuado e interferir com o trabalho ao
computador. As pausas, mesmo que sejam apenas olhar em frente
momentaneamente, são importantes.

O melhor regime alimentar para os seus olhos é a dieta mediterrânica, tipicamente
portuguesa. Devemos ter uma alimentação saudável rica em antioxidantes dos
vegetais, frutas, legumes e leguminosas e Ómega 3 dos peixes ditos azuis.

Não ignore sintomas como sensação de raios de luz ou perda de campo de visão pois
exigem um exame da retina, para excluir patologias que podem necessitar de
tratamento urgente.

É aconselhável fazer visitas regulares ao médico oftalmologista para exames de rotina
e diagnóstico precoce de doenças como o glaucoma, a retinopatia diabética e a
degenerescência macular.

A visão é o sentido que ocupa mais espaço no cérebro. Vamos dar a mão à natureza e
à evolução e cuidar dela. O oposto à visão é a sua diminuição ou mesmo a perda. Dá
que pensar.

Todos estes temas vão continuar a ser abordados na Visão dia a dia na perspetiva do
oftalmologista.